Top 7 mecanismos de defensa psicológica

Top 7 mecanismos de defensa psicológica

En cada ser humano, los conflictos intrapsíquicos están destinados, generalmente debido a los impulsos y la tensión sexuales y agresivos. Por lo general, (o tal vez con suerte), estos conflictos se resuelven por sí mismos en poco tiempo; Sin embargo, a veces este no es el caso. De vez en cuando, nuestros conflictos internos pueden durar largos períodos de tiempos y potencialmente pueden causarnos un gran daño. A menudo la ansiedad puede desgastarnos, y no debe subestimarse. Afortunadamente, nuestro cuerpo tiene mecanismos de defensa para defendernos de emociones y sentimientos desagradables, como la ansiedad. Estos son 7 de ellos:


1. Racionalización

La racionalización es algo que cada ser humano hace, probablemente a diario. La racionalización se define como "crear excusas falsas pero plausibles para justificar un comportamiento inaceptable."Un ejemplo de esto sería un estudiante que roba dinero a un rico amigo suyo, diciéndose a sí mismo" Bueno, él es rico, puede permitirse perderlo."

2. Identificación

La identificación se define como "reforzar la autoestima formando una alianza imaginaria o real con alguna persona o grupo."Este es un método bastante común para intentar olvidarse de los problemas, ocurre con bastante frecuencia, especialmente en personas inseguras. Una persona que se une a un equipo deportivo, fraternidad, camarilla social o incluso subculturas son ejemplos de esto.


3. Desplazamiento

El desplazamiento se define como "desviar los sentimientos emocionales (generalmente enojo) de su fuente original a un objetivo sustituto."Esto ocurre con frecuencia en las familias, donde a menudo vemos que el padre se enoja con la madre. La madre luego saca su ira a su hijo, el hijo a su vez le grita a su hermana pequeña, la hermana pequeña patea al perro y el perro muerde al gato. Otro ejemplo obviamente sería un boxeador sacando su frustración en un saco de boxeo o un oponente.

4. Proyección

La proyección se define como "atribuir los propios pensamientos, sentimientos o motivos a otro."Esta característica no es infrecuente, y probablemente todos lo hemos presenciado. Un hombre enojado podría acusar a otros de ser hostil y antagonista. Otro ejemplo podría ser un con-artista podría estar bajo la impresión de que todos los demás están tratando de estafa.


5. Regresión

La regresión se define como "una reversión a los patrones inmaduros de comportamiento."Hay muchos ejemplos de esto (y todos sabemos una pareja de la que somos culpables). Uno de los ejemplos más obvios podría ser que un adolescente no se le permita hacer un viaje para las vacaciones de primavera, por lo que podría hacer un berrinche, gritar y llorar a sus padres. Por el contrario, un adolescente podría volver al comportamiento infantil para recibir simpatía de sus padres.

6. Formación reactiva

La formación de reacción es uno de los mecanismos de defensa más ondernos, ya que implica comportarse completamente en contra de cómo se siente realmente. Se define como "comportarse de una manera que sea exactamente lo opuesto a los verdaderos sentimientos de uno."Vemos esto todo el tiempo en las relaciones, donde" lo desprecio "se convierte en" lo amo."Del mismo modo, un jefe podría darle a un empleado con el que está frustrado con un aumento.

7. Represión

La represión subyace a todos los demás, y posiblemente sea el más extraño de todos. La represión se define por "mantener pensamientos y sentimientos angustiantes enterrados en el inconsciente."Ha habido mucha controversia sobre los recuerdos reprimidos, y muchos casos judiciales como resultado de esto. El recuerdo de una niña de ser abusada cuando era una niña podría convertirse en un recuerdo reprimido. La niña se olvidará por completo de esta experiencia, hasta que la memoria pueda resurgir años después. El problema es que ha habido varios relatos de recuerdos de resurgimiento que no tienen verdad ni apoyo para ellos. Los recuerdos reprimidos entonces no son confiables y a menudo falsos. En cambio; Ha habido varios casos de recuerdos reprimidos son precisos; Uno simplemente debe tener en cuenta una memoria reprimida con un grano de sal.

Fuentes: Weiten, Wayne. Psicología: temas y variaciones. Thomson Wadsworth.

Colaborador: Georget