Top 10 cosas que son sorprendentemente buenas para ti

Top 10 cosas que son sorprendentemente buenas para ti

¿Estás harto de que te digan qué comer, beber y hacer?? Entonces esté es tu día de suerte! Aquí hay diez cosas que la gente dice que son malas, pero en realidad tienen aspectos saludables para ellos. En el futuro cuando alguien te queja de ti, puedes señalarlo en la dirección de esta lista y tener la última risa! Entonces, las diez cosas que son más saludables gracias.

10

Helado

El helado es un alimento bajo en IG (índice glucémico). Esto significa que es una comida lenta de liberación de azúcar que lo mantiene satisfecho durante un período de tiempo más largo que un alimento GI alto. Por esa razón, es menos probable que se agote después de comer helado. 75 gramos de galletas y helado de crema de Ben y Jerry contienen solo 114 calorías en comparación con una porción de tarta de queso con 511 calorías. Además, el helado está hecho de leche que contiene muchos nutrientes y vitaminas esenciales. 1 taza de leche contiene hasta el 30% de la ingesta recomendada diaria de un hombre. Otros nutrientes en el helado son biotina, yodo, potasio, selenio, vitaminas A, B12, D y K. Los estudios muestran un posible vínculo entre el consumo de leche y un menor riesgo de hipertensión arterial, enfermedad coronaria, cáncer colorrectal.

Dato interesante: En el siglo V a. C., los antiguos griegos vendían conos de nieve hechos con fruta y miel en los mercados de Atenas.

9

Suciedad

Deseche los globos de goma! La tierra está de vuelta en Vogue! Recuerde los días en que los niños jugaban en tierra, la comida se sirvió con manos desnudas y las pajitas no llegaron en envoltorios individuales? Resulta que eran días más saludables que los modernos estériles! Se ha descubierto que la exposición de la primera infancia a bacterias, virus y parásitos da un impulso masivo a nuestros sistemas inmunes, lo que nos hace menos enfermos cuando vamos a contactar con varios errores. La investigación ha encontrado que los niños con un perro en el hogar tienen menos probabilidades de sufrir alergias, y la interacción social regular puede reducir el riesgo de leucemia en hasta un 30%. Esas son estadísticas que no ignoren, así que tire los limpiadores antibacterianos y se ensucia!

Dato interesante: Hay hasta 10 veces más células bacterianas en el cuerpo humano que las células humanas! La gran mayoría de estos son inofensivas.


8

Estrés

El estrés se considera universalmente algo malo: en algunos casos, las personas han ganado con éxito demandas contra empresas por estrés relacionado con el trabajo. Pero, lo que la mayoría de la gente no sabe es que un poco de estrés es muy útil para hacernos más saludables. En dosis cortas, el estrés puede ayudar a aumentar el sistema inmunitario del cuerpo. En la primera etapa de estrés (la etapa de "alarma", a menudo conocida como la respuesta de "lucha o vuelo"), el cuerpo produce cortisol, una hormona de lucha contra el estrés que tiene muchos beneficios para el cuerpo. El estrés puede dar una sensación de satisfacción: cuando este es el caso, se llama "eustress" en lugar de "angustia".

Dato interesante: El término "estrés" y las propiedades mentales no se sabían antes de la década de 1950. Hasta ese momento se refería simplemente a las dificultades o la coerción.

7

Cafeína

El café no solo es sabroso, es un estimulante suave con muchos usos médicos. La cafeína contiene un relajante muscular que es muy beneficioso para las personas con problemas bronquiales: puede aliviar los síntomas del asma. Además, la cafeína libera ciertos ácidos grasos en el torrente sanguíneo que se convierten en una fuente útil de combustible para los músculos. Incluso parece que el único efecto secundario grave para demasiada cafeína es una pequeña cantidad de pérdida de peso corporal, un peligro si es anoréxico. La cafeína debe ser evitada por personas con incontinencia fecal, ya que afloja los músculos anal y esfínter.

Dato interesante: La cafeína puede ser tóxica para los animales, en particular perros, caballos y loros. También tiene un efecto mucho más significativo en las arañas que los humanos.


6

Vino tinto

El vino tinto contiene un grupo de productos químicos llamados polifenoles (una vez llamados vitamina P) que se ha encontrado que son muy beneficiosos para la salud. Reducen el riesgo de enfermedad cardíaca y cáncer. También se ha encontrado que el vino es un agente antibacteriano efectivo contra las cepas de Streptococcus (que se encuentra con mayor frecuencia en la boca humana) que puede ayudar a reducir las infecciones. Algunas variedades de vino tienen beneficios adicionales para la salud; Cabernet Sauvignon parece reducir el riesgo de enfermedad de Alzheimer. Además de los beneficios ya enumerados, el vino está lleno de antioxidantes que juegan un papel importante en la salud del cuerpo humano. Los vinos que tienen los mayores beneficios se encuentran en el sur de Francia y la región de Sardinia de Italia.

Dato interesante: El vino se originó en las regiones de Israel, Georgia e Irán, alrededor de 6000 aC.

5

Chocolate

Como resultado de una investigación reciente sobre el chocolate y la salud, parece ser una especie de panacea (cura todo), junto con el gran sabor y las propiedades mejoradas del estado de ánimo, podría verse como una droga maravillosa! El cacao u chocolate negro mejora la salud general del sistema circulatorio, estimula el cerebro, evita la tos, previene la diarrea e incluso puede ser un agente anticancerígeno. Al igual que el café, el chocolate es tóxico para muchos animales. Un estudio de la BBC indica que el fusión del chocolate en la boca aumenta la actividad cerebral y la frecuencia cardíaca más intensamente que los besos apasionados, con el efecto que dura cuatro veces más después de que termina la actividad. Comer pequeñas cantidades regulares de chocolate reduce el colesterol y las posibilidades de un ataque cardíaco. Regístresme para algunos de ese medicamento!

Dato interesante: El chocolate se ha utilizado como bebida desde al menos 1100 - 1400 a. C.


4

Canabis

Se dice que el cannabis es beneficioso para más de 250 condiciones. Por esta razón, es legal en prescripción en varios países occidentales. Se cree que el cannabis ayuda con la artritis, el asma, la depresión, el glaucoma y el dolor. También se informa que es un buen tratamiento para el estreñimiento. El cannabis también es útil para tratar los efectos secundarios de los tratamientos para el cáncer, el SIDA y la hepatitis. El cannabis se ha utilizado medicinalmente durante más de 3.000 años! Curiosamente, el cultivo y el uso del cannabis están prohibidos en la mayoría de los países.

Dato interesante: La evidencia del uso del cannabis como droga no medicinal existe como semillas carbonizadas que se encuentran en Rumania que datan del tercer milenio antes de Cristo.

3

Cerveza

El consumo moderado de cerveza se ha asociado con el menor riesgo de enfermedad de la cabeza, accidente cerebrovascular y deterioro mental. Además, la levadura de cerveceros (utilizada en la producción de cerveza) contiene muchos nutrientes que se llevan a la bebida final: magnesio, selenio, potasio, fósforo, biotina y vitaminas B. Por esta razón, la cerveza a veces se conoce como "pan líquido". En 2005, un estudio japonés encontró que la cerveza de bajo alcohol puede contener fuertes propiedades contra el cáncer. Contrariamente a la creencia popular, la cerveza no produce un "vientre de cerveza" o "intestino de la cerveza", sino que está en exceso y la falta de ejercicio.

Dato interesante: La cerveza es una de las bebidas más antiguas, que se remonta al sexto milenio a. C.


2

De fumar

A menudo denominado "paradojas del fumador", hay una serie de usos terapéuticos de la nicotina o fumar. Por ejemplo, es menos probable que los fumadores necesiten cirugía para proporcionar sangre extra a su corazón después de una angioplastia, el riesgo de colitis ulcerosa se reduce e incluso interfiere con el desarrollo del sarcoma de Kaposi (un tipo de cáncer del endotelio linfático). Quizás lo más sorprendente es que hay conexiones con el tabaquismo y una reducción del asma alérgica. También hay una gran cantidad de evidencia que sugiere que los fumadores tienen un riesgo dramáticamente reducido de desarrollar la enfermedad de Alzheimer y la enfermedad de Parkinson. La nicotina se está investigando actualmente como un tratamiento para el TDAH y la esquizofrenia.

Dato interesante: El fumar tabaco ha sido una práctica de los humanos desde al menos 5000 a. C.

1

Pornografía

En medio de los ruidosos gritos enojados contra la pornografía, se han realizado algunos estudios científicos serios sobre el tema. Parece que los hombres y las mujeres que ven la pornografía, han mejorado la vida sexual, un mejor conocimiento sexual y una mejor calidad de vida en general. Sorprendentemente, un estudio encontró que cuanto más se ve esa pornografía, mayor será las mejoras. En un extenso estudio realizado en Australia, la mayoría de los encuestados casados ​​declararon que creían que la pornografía ha tenido un efecto positivo en su matrimonio. Si bien claramente no siempre está vinculado a la pornografía, los estudios han encontrado que los hombres que tenían menos orgasmos tenían el doble de probabilidades de morir de cualquier causa que aquellos que tienen dos o más orgasmos por semana.

Dato interesante: La pornografía (y el movimiento anti-pornografía) tal como se entiende hoy es un concepto de la era victoriana (siglo XIX) que fue extremadamente moralista. Las imágenes sexuales no eran tabú antes de ese momento.

Fuentes:
1. La enfermedad de Alzheimer está asociada con la no fumar por Carol Thompson
2. Impacto del fumar en la reestenosis clínica y angiográfica después de la coronaria percutánea por Cohen, David J.; Michel Doucet, Donald E. Cutlip, Kalon K.L. Ho, Jeffrey J. Popma, Richard E. Kuntz
3. El fumar reduce el riesgo de cáncer por United Press International
4. Cafeína: Perspectivas de investigaciones recientes de P.B. Rocío
5. Uso de patrones de Spider-Web para determinar la toxicidad por R. No, J. Cronise, y R. A. Relwani
6. Desde el estrés psicológico hasta las emociones: una historia de las perspectivas cambiantes por R. S. Lázaro
7. Efectos del consumo moderado de alcohol en la función cognitiva en mujeres. por Stampfer MJ, Kang JH, Chen J, Cherry R, ​​Grodstein F.
8. Beer como pan líquido: ciencia superpuesta de Bamforth, c. W
9. Una asociación dinámica: celebrando nuestra flora intestinal por C. L. Muelle
10. El papel de las lecherías en el manejo de la presión arterial por parte del Consejo Nacional de Lácteos
11. Helado: ¿Qué hay en una primicia?? por Pat Kendall
12. Las civilizaciones perdidas de la edad de piedra por Richard Rudgely
13. Uso médico de cannabis en California por Dale Gieringer
14. El chocolate negro podría ayudar a los corazones de Emma Ross
15. El chocolate puede hacer cosas buenas para tu corazón, piel y cerebro de Marjorie Ingall
dieciséis. Chocolate mejor que besar por BBC News
17. Polifenoles y riesgo de enfermedad en estudios epidemiológicos por artes, i.C. y P.C. Hollman
18. Actividad antibacteriana del vino rojo y blanco contra estreptococos orales por Daglia, M.; A. Papetti, P. Grisoli, C. Aceti, c. Dacarro y G. Gazzani
19. El vino tinto de Cabernet Sauvignon reduce el riesgo de enfermedad de Alzheimer por ciencias
20. Desde vino tinto hasta polifenoles y espalda: un viaje a través de la historia de la paradoja francesa por D. W. de lange
21. Ahora eso es lo que llamas una verdadera cosecha: el profesor desenterra el vino de 8,000 años de años de David Keys
22. Vice o virtud? Los pros de la pornografía de Matthew Hutson
23. El estudio concluye que el porno puede ser bueno para ti de Nick Grimm
24. Sexo y muerte, ¿están relacionados?? por el British Medical Journal